Mieszanka na choroby

Co wziąłem żeby mi pomogło (codziennie rano po tabletce):

- witaminę c dużo

- witaminę D

- wapno

- magnez

- cynk

Do tego mix:

- 150 ml mleka

- 50 ml mleka kokosowego (łagodzi smak)

- 1 wielka łychą miodu

- pol główki czosnku

- 20 g siemia lnianego (wrzucam na wirujące noże jako pierwsze, w całych nasionach nie działa!!)

- jedna wyciśnięta cytryna, 20 ml

- 10 g imbiru, świeży albo suszony (wtedy mniej - 5 g)

- 20 g orzechów włoskich

- 1-2 g pieprzu (na oko)

- 1-2 g tymianku (na oko)

Kompot gruszkowy